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葡京赌场体验_最补脑的5种食物,让宝宝越吃越聪明!

时间:2020-01-09 15:25:37点击: 4129
添加辅食后,宝妈就要特别注意给宝宝补充促进脑部发育的营养,这样ta才会越来越聪明。鱼类 鱼类是促进宝宝智力发育的首选食物,尤其是深海鱼。海带 推荐8个月以上的宝宝吃。海带等海藻类食物中的磺类物质,更是宝宝大脑中不可缺少的。适当吃一点海带,还可以给宝宝补充到碘,预防甲状腺等疾病。伊利金领冠睿护系列奶粉宝宝在添加辅食前后,奶类都是宝宝摄取营养的重点食物,选一款有利于宝宝脑部发育的奶粉很重要哦!

葡京赌场体验_最补脑的5种食物,让宝宝越吃越聪明!

葡京赌场体验,3岁前是宝宝智力开发的黄金时期!添加辅食后,宝妈就要特别注意给宝宝补充促进脑部发育的营养,这样ta才会越来越聪明。

鱼类

鱼类是促进宝宝智力发育的首选食物,尤其是深海鱼。像三文鱼、鳕鱼等都富含dha。像银鱼、黄花鱼等浅海鱼也可以时常给宝宝吃一些。这些海鱼里含有丰富的维生素a、维生素d,矿物质含量也较高,还能给宝宝补充dha!

特别提醒:鱼类每周不要吃超过3次,你可以一周给宝宝吃1次深海鱼,其他2次用浅海鱼来代替。

黑芝麻

一般宝宝刚添加辅食后1个月,就可以给ta尝试吃黑芝麻了。黑芝麻里有非常丰富的磷脂质,它是宝宝生长发育所必须的营养元素。磷脂肪中含有的脂肪、氮和磷等化合物,也是脑组织和神经的主要营养成分。

另外,黑芝麻里的钙比虾皮和牛奶的钙量还高,每100克的黑芝麻就含100毫克钙,黑芝麻在炒熟的过程中,钙质等营养成分释放的更多,也更容易被宝宝体内吸收!

玉米

玉米很平民,但营养价值非常高,它所含的叶黄素、玉米黄素,可以阻碍紫外线中的蓝光,更好地保护宝宝的视力;玉米胚中还富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含大量谷氨酸,可以促进宝宝脑细胞代谢,有健脑的功效。

海带

推荐8个月以上的宝宝吃。海带种含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效。海带等海藻类食物中的磺类物质,更是宝宝大脑中不可缺少的。适当吃一点海带,还可以给宝宝补充到碘,预防甲状腺等疾病。

伊利金领冠睿护系列奶粉

宝宝在添加辅食前后,奶类都是宝宝摄取营养的重点食物,选一款有利于宝宝脑部发育的奶粉很重要哦!伊利金领冠睿护系列奶粉,是原装原罐新西兰进口。汲取15年中国宝宝营养研究之精华,特含α+β创新蛋白组合,对脑部发育非常有好处,宝宝越吃越聪明!

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